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九种体质的饮食禁忌有哪些?

来源:www.youcongqing.com 时间:2024-07-10 09:40:39 作者:津津饮食网 浏览: [手机版]

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九种体质的饮食禁忌有哪些?(1)

  随着人们对健康的关注越高,越越多的人开始注重自己的体质津+津+饮+食+网。根据中医理论,人的体质可以分为九种,分别是平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、痰湿体、湿热体、血瘀体、特禀体和气郁体。不同的体质需不同的饮食调养,下面就让我们了解一下九种体质的饮食禁忌

平和体

  平和体的人体质健康,精力充沛,不易生病。他们可以适当食用各种食物,但也有一些禁忌,比如不宜暴饮暴食、过饮酒、食用过于油腻的食物津津饮食网

气虚体

  气虚体的人体弱虚,容易疲劳,需多吃一些能够补气的食物,比如红枣、蜂蜜、山药、花生。但是,气虚体的人也注意避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,以免伤害脾胃。

阳虚体

  阳虚体的人体寒畏、手脚冰凉,需多吃一些温热性的食物,比如生姜、肉类、海参、桂圆。但是,阳虚体的人避免食用生冷、寒凉、生菜、食物youcongqing.com

九种体质的饮食禁忌有哪些?(2)

阴虚体

阴虚体的人容易口干舌燥、手脚心发热,需多吃一些滋阴润燥的食物,比如枸杞、石斛、银耳、百合。但是,阴虚体的人避免食用辛辣、烟酒、油腻、热性食物。

痰湿体

  痰湿体的人容易肥胖、口臭、,需多吃一些能够祛湿化痰的食物,比如薏米、山楂、荞、海带。但是,痰湿体的人避免食用油腻、甜食、生冷、油炸食物tgb

湿热体

  湿热体的人容易口、口干、皮肤瘙痒,需多吃一些能够清热解毒的食物,比如苦瓜、黄瓜、芦笋、绿。但是,湿热体的人避免食用辛辣、油腻、烟酒、甜食食物。

血瘀体

  血瘀体的人容易疼痛、皮肤暗沉、月经不调,需多吃一些能够活血化瘀的食物,比如红枣、桂圆、山楂、红糖。但是,血瘀体的人避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物youcongqing.com

特禀体

  特禀体的人容易过敏、哮喘、湿疹,需多吃一些能够调节免疫系统的食物,比如麻、大、黑木耳、绿茶。但是,特禀体的人避免食用过敏原、刺激性食物、烟酒

气郁体

  气郁体的人容易情绪低落、易怒、失眠,需多吃一些能够舒缓情绪的食物,比如蕉、核桃、鱼类、糯米。但是,气郁体的人避免食用辛辣、油腻、烟酒刺激性食物原文www.youcongqing.com

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